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【青汁占い】

青汁とは

青汁の定義!?

青汁とは一般的には「緑黄野菜をすりつぶしたもの(野菜の絞り汁)」の総称です。材料によりさらにケール青汁や緑茶青汁など様々な青汁がありますが、そのほとんどが栄養分や食物繊維を豊富に含んでいますので、不足しがちな栄養分や食物繊維を飲むだけで簡単に補給する事ができます。

青汁の栄養素

青汁には様々な栄養素が他の食品に比べて多く含まれています。青汁の原料によって含まれる栄養素は様々なのですが、一般的な栄養素としてはビタミンA、ベータカロチン、ビタミンC、葉緑素、カルシウム、食物繊維などがあり、栄養源としての食品としてはかなり優秀です。

青汁の効果、効能

青汁を飲む事で健康になるのはもちろんの事ですが、青汁を飲む事によって様々な病気や体質を改善する事も可能です。もちろん、個人差はありますが、青汁に含まれている栄養素を摂ることにより体に足りない栄養素が補われ体のバランスを整えます。しかし、青汁の原料によっては効果や効能が違いますので体の調子に合わせて原料を選び摂取する必要もあります。また、栄養素を多く含んでいる分摂りすぎも逆効果になりますので、自分にあった原料を使用している青汁を適量・定期的に摂る事が重要です。

青汁の味

青汁はまずいというイメージが一般的だと思います。イメージだけではなく、青汁はあまりおいしくはありません。味覚には個人差があるので中には本当においしいと思っている人ももちろんいますが飲みにくいのが現状です。しかし、最近では栄養素はそのままに飲みやすいタイプの青汁も結構出ていますので以前青汁を飲んでまずっかたので辞めたという人も色々なタイプの青汁を飲んでみるときっと最適な青汁が見つかると思います。



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